LA MÉTHODE ORIGINE
Et si vous commenciez enfin à comprendre ce dont votre corps a besoin ?
Un accompagnement personnalisé en thérapie nutritionnelle sur 12 semaines, pour celles et ceux qui en ont assez de multiplier les efforts sans obtenir les résultats espérés.
L'objectif ? Mieux comprendre votre corps, reconnaître vos propres schémas et construire des habitudes réellement adaptées à votre quotidien.
UNE APPROCHE DIFFÉRENTE
Pourquoi la Méthode ORIGINE ?
On a souvent tendance à considérer les symptômes séparément : ballonnements, fatigue, problèmes de peau, variations d’humeur… Pourtant, notre corps ne fonctionne pas de manière cloisonnée.
Notre digestion, nos hormones, notre système nerveux, notre cerveau et notre santé globale sont étroitement liés. Comprendre comment ils s’influencent mutuellement permet d’avoir une vision plus complète de notre santé.
C’est pour cette raison que j’ai créé la Méthode ORIGINE.
Plutôt que de vous donner une nouvelle liste de choses que vous devriez faire, nous explorons ensemble vos antécédents de santé, votre alimentation, votre sommeil, votre stress et votre mode de vie pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps.
À partir de là, nous construisons un accompagnement personnalisé, adapté à votre corps, à votre fonctionnement et à votre quotidien.
Et mon objectif ? Que vous appreniez à suffisamment vous connaître pour, à terme, ne plus avoir besoin de moi.
LE PROGRAMME
Un accompagnement de 12 semaines en trois phases
La Méthode ORIGINE vous propose 12 semaines pour explorer ce qui peut contribuer à vos symptômes, mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et construire progressivement une approche qui vous correspond.
Chaque phase s'appuie sur la précédente : nous commençons par poser des bases solides, puis nous affinons l'accompagnement selon vos besoins, avant de vous donner les clés pour prendre soin de vous en toute autonomie.
1. REGULER
Semaines 1-4
Apaiser et stabiliser
Nous commençons par les fondamentaux : alimentation, hydratation, sommeil, digestion et soutien du système nerveux. Ensemble, nous identifions vos priorités et mettons en place de petits changements réalistes.
Pendant cette phase, nous allons :
Poser des bases nutritionnelles adaptées à vos besoins.
Soutenir l'hydratation, le sommeil et la digestion.
Explorer le stress et la régulation du système nerveux.
Identifier les tendances dans votre énergie, vos symptômes et votre quotidien.
Introduire des changements progressifs et observer les réactions de votre corps.
2. RECONSTRUIRE
Semaines 5-8
Nourrir et restaurer
Une fois les bases établies, nous allons plus loin en nous appuyant sur ce que nous avons appris de votre corps pour affiner votre alimentation et vos habitudes de vie.
Pendant cette phase, nous allons :
Ajuster votre alimentation selon vos besoins et vos réactions.
Explorer les tendances qui se dessinent et les facteurs susceptibles de contribuer à vos symptômes.
Introduire, si nécessaire, un soutien nutritionnel ciblé ou des compléments alimentaires adaptés.
Continuer à travailler sur l'énergie, le sommeil, la digestion et l'équilibre hormonal selon vos besoins.
Adapter vos habitudes à votre quotidien, à votre énergie et à vos capacités.
3. CONSOLIDER
Semaines 9-12
Intégrer et gagner en autonomie
C'est ici que tout prend forme. Nous consolidons ce qui fonctionne réellement pour vous, tout en renforçant votre compréhension et votre confiance pour continuer à prendre soin de vous de manière autonome.
Pendant cette phase, nous allons :
Identifier les habitudes et stratégies qui vous conviennent le mieux.
Apprendre à reconnaître les changements dans le fonctionnement de votre corps.
Constituer votre propre boîte à outils pour les périodes plus difficiles.
Ajuster vos routines pour les rendre durables au quotidien.
Faire un bilan final et définir les prochaines étapes.
AVANT DE COMMENCER
Vos premiers pas
Avant notre première consultation, vous remplirez un questionnaire détaillé sur votre santé et votre mode de vie, abordant notamment vos antécédents médicaux, votre alimentation, vos symptômes et vos habitudes quotidiennes.
Cela me permettra de préparer notre consultation de 90 minutes, durant laquelle nous prendrons le temps d'explorer votre situation dans son ensemble, de faire les premiers liens et de définir vos priorités personnelles.
Et c'est tout ce dont vous avez besoin pour commencer.
“Mon objectif est de vous apprendre à comprendre le fonctionnement de votre cerveau et de votre corps, pour que vous puissiez prendre soin de vous en toute confiance, bien après la fin de notre accompagnement.”
CE QUI EST INCLUS
Un accompagnement personnalisé, à chaque étape.
✓ Consultation initiale approfondie de 90 minutes
✓ Programme personnalisé en nutrition et hygiène de vie
✓ 5 consultations de suivi de 45 minutes (toutes les deux semaines)
✓ Bilan final de 45 minutes et recommandations personnalisées pour la suite
✓ Points hebdomadaires entre les consultations
✓ Conseils sur les compléments alimentaires, si nécessaire
✓ Suivi des symptômes et de l'énergie tout au long du programme
✓ Ressources pédagogiques adaptées à vos besoins
POUR QUI ?
La Méthode ORIGINE est-elle faite pour vous ?
La Méthode ORIGINE s'adresse à celles et ceux qui souhaitent aller au-delà des symptômes, mieux comprendre le fonctionnement de leur corps et de leur cerveau, et adopter des changements durables, adaptés à leur quotidien.
Vous en avez assez de voir les mêmes symptômes revenir.
Vous rencontrez régulièrement les mêmes difficultés et souhaitez comprendre ce qui pourrait réellement y contribuer.
Vous souhaitez prendre soin de votre santé en toute autonomie
Avec les connaissances, les outils et les stratégies nécessaires pour continuer à avancer bien après la fin de notre accompagnement.
Vous passez beaucoup de temps à chercher ce que vous « devriez » faire
Mais plus vous trouvez de conseils, moins vous savez ce dont votre corps a réellement besoin.
Vous souhaitez mieux comprendre votre corps et votre cerveau
Et découvrir comment tout est lié : alimentation, hormones, système nerveux, énergie et humeur.
Vous avez besoin d'une approche adaptée à votre vie
Qui respecte votre énergie, vos habitudes et vos besoins, plutôt qu'un programme rigide impossible à tenir.
Vous avez déjà essayé de modifier votre alimentation ou votre mode de vie
Mais les changements ne tiennent pas dans la durée, ou vous finissez par vous sentir dépassé(e) par des conseils contradictoires.
À LA FIN DE LA MÉTHODE ORIGINE
Ce que j'espère que vous en retirerez
De la clarté
Mieux comprendre votre corps et reconnaître les schémas qui influencent votre bien-être.
De la confiance
Savoir mieux identifier les besoins de votre corps lorsque quelque chose change, et vous sentir capable d'y répondre sans repartir de zéro.
Des habitudes durables
Des habitudes alimentaires et de vie réellement adaptées à votre corps, à votre cerveau et à votre quotidien.
De l’autonomie
Les connaissances, les outils et les stratégies pour continuer à prendre soin de votre santé en toute confiance, bien après la fin de notre accompagnement.
L’ INVESTISSEMENT
12 semaines pour mieux vous comprendre
Un programme personnalisé, avec un début et une fin clairement définis, conçu pour vous apporter les connaissances, le soutien et la confiance nécessaires pour avancer ensuite en toute autonomie.
Je choisis d'accompagner un nombre limité de personnes à la fois afin de vous offrir une attention et un suivi véritablement personnalisés.
£797
3 monthly payments available
FAQ
Les réponses a vos questions
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La thérapie nutritionnelle vient en complément de la médecine conventionnelle, elle ne la remplace pas. Je prends toujours en compte vos traitements, vos antécédents et votre suivi médical.
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Bien sûr. Beaucoup de personnes viennent me consulter sans avoir toutes les réponses, simplement parce qu’elles sentent que quelque chose ne va pas. Ensemble, nous prenons du recul pour mieux comprendre votre situation et identifier les facteurs qui pourraient contribuer à ce que vous ressentez.
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Toutes les consultations se déroulent sur Google Meet, à un horaire qui vous convient. J’accompagne des personnes au Royaume-Uni, en France et à l’international.
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J’étudie votre demande et vous réponds sous 24 à 48 heures pour organiser un appel découverte gratuit de 15 minutes sur Google Meet. Aucun compte n’est nécessaire : je vous envoie simplement un lien de connexion.
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Absolument ! Les personnes neurodivergentes sont particulièrement les bienvenues. Étant moi-même diagnostiquée AuDHD, je sais à quel point les conseils de santé classiques peuvent négliger les différences de fonctionnement, les besoins sensoriels, l’énergie ou les capacités du quotidien.
Mon approche est souple, sans jugement et adaptée à votre fonctionnement, plutôt que de vous imposer des routines qui ne vous correspondent pas.
My approach is flexible, non-judgemental and adapted around how you actually function — rather than expecting you to force yourself into a routine that doesn't fit.
Prêt(e) à mieux comprendre votre corps ?
Tout commence par un appel découverte gratuit de 20 minutes.
Nous échangerons sur ce que vous vivez actuellement, les difficultés pour lesquelles vous recherchez un accompagnement, et nous verrons ensemble si la Méthode ORIGINE vous correspond.
Sans pression, sans engagement. Juste un échange.
Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre. La thérapie nutritionnelle est une approche complémentaire qui ne remplace pas un avis médical.