CONFÉRENCES & ATELIERS
Des conférences pour comprendre la science derrière notre santé et mieux agir au quotidien.
Des interventions interactives, fondées sur les connaissances scientifiques, pour explorer la nutrition, le stress, les hormones et le système nerveux.
L'objectif ? Aider chacun à mieux comprendre son corps et à apporter des changements concrets et durables dans son quotidien.
À QUOI S'ATTENDRE
Des interventions concrètes, inclusives et adaptées à la vie quotidienne.
Que vous organisiez un événement autour du bien-être au travail, un programme associatif, une intervention auprès de professionnels de santé ou un atelier pédagogique, chaque conférence est adaptée à votre public et à ses besoins.
Des explications claires et accessibles, sans jargon, sans jugement ni règles irréalistes. L'objectif est de transmettre des connaissances utiles et des conseils pratiques pour permettre à chacun de mieux comprendre sa santé et d'agir en toute confiance.
01
Des interventions de 45 à 90 minutes
Idéales pour les conférences sur la pause déjeuner, les événements autour du bien-être et les programmes associatifs.
02
Des contenus fondés sur la science
Des mécanismes scientifiques parfois complexes expliqués avec simplicité et accessibles à tous.
03
Des conseils applicables au quotidien
Des stratégies simples que les participants peuvent commencer à mettre en pratique dès la fin de l'intervention.
04
Des formats flexibles
En présentiel ou en ligne, avec un contenu adapté aux besoins de votre organisation.
05
Une approche inclusive et sans jugement
Pas de culpabilisation, de régimes à la mode ni de recherche de perfection. Des conseils réalistes et durables, adaptés à la vraie vie.
THÈMES DE CONFÉRENCES
Des connaissances sur la santé, utiles au quotidien.
Chaque intervention explore les liens entre l'alimentation, les hormones, le stress, le sommeil, le mode de vie et la santé. L'objectif est de rendre les connaissances scientifiques accessibles et de proposer des solutions concrètes, applicables au quotidien.
Stress, sport et récupération
Comprendre comment le stress chronique influence votre organisme, vos entraînements, votre récupération et vos résultats.
Nous explorerons notamment le rôle du sommeil et de l'alimentation, ainsi que des stratégies concrètes pour renforcer votre capacité d'adaptation au stress.
Comprendre son système nerveux
Découvrez comment votre système nerveux réagit au stress, apprenez à reconnaître les signes de dérégulation et à identifier ce qui peut épuiser vos ressources.
Nous aborderons également des moyens réalistes pour favoriser la régulation du système nerveux et la récupération.
AuDHD et le cycle menstruel
Découvrez comment les fluctuations hormonales peuvent influencer la concentration, la tolérance sensorielle, les fonctions exécutives et la régulation émotionnelle chez les femmes neurodivergentes.
Nous explorerons également les pistes qui peuvent aider à mieux vivre ces variations au quotidien.
TDAH & AuDHD : comprendre le cerveau neurodivergent
Découvrez comment le cerveau neurodivergent fonctionne au quotidien : fonctions exécutives, traitement sensoriel, surcharge mentale et besoin parfois contradictoire de routine et de nouveauté.
Une conférence pour mieux comprendre ces particularités et découvrir des stratégies concrètes pour mieux les accompagner.
Comprendre son cycle menstruel
Découvrez comment les fluctuations hormonales influencent l'énergie, l'appétit, les envies alimentaires, l'humeur et la récupération tout au long du mois.
Apprenez à mieux comprendre votre cycle pour travailler avec votre corps plutôt que contre lui.
VOUS AVEZ UN AUTRE SUJET EN TÊTE ?
Créons ensemble un événement adaptée à votre public.
Chaque organisation et chaque public est différent. Mes conférences et ateliers peuvent être personnalisés en fonction des participants, de leurs besoins et des sujets de santé qui les concernent.
Parlez-moi de votre événement, de votre public et de ce que vous aimeriez que les participants en retiennent. Je vous proposerai une intervention et un format adaptés à vos objectifs.