À PROPOS D’ORIGINE
Je suis Aurélie Claire
Thérapeute nutritionnelle agréée, neurodivergente, et quelqu’un qui sait ce que c’est que de passer des années à essayer de tout faire « comme il faut », sans vraiment comprendre son propre corps.
MON HISTOIRE
Pendant des années, j'ai eu l'impression de me battre contre mon propre corps.
Durant ma vingtaine et au début de ma trentaine, j'ai fait ce que beaucoup d'entre nous font lorsqu'ils cherchent à aller mieux : chercher des réponses à l'extérieur.
J'ai essayé différents régimes alimentaires, adopté de nouvelles habitudes de vie et suivi toutes sortes de conseils, en espérant toujours que la prochaine méthode serait enfin la bonne.
Mais rien ne fonctionnait vraiment sur la durée.
Je souffrais de chute de cheveux, de troubles digestifs, d'une peau extrêmement sèche, de fasciite plantaire, de prise de poids, d'une fatigue constante, d'allergies saisonnières sévères et de brouillard mental. Avec des antécédents de maladies auto-immunes et de cancers dans ma famille, je m'inquiétais aussi de ce que ces symptômes pouvaient signifier pour mon avenir.
Plus que tout, je me sentais perdue. Je ne comprenais pas pourquoi mon corps réagissait ainsi et j'avais perdu confiance en lui.
Alors je redoublais d'efforts…
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En 2021, j'ai découvert la thérapie nutritionnelle et me suis inscrite au College of Naturopathic Medicine (CNM).
Pour la première fois, j'ai commencé à envisager la santé autrement. Plutôt que de considérer l'alimentation, le sommeil, le stress, l'activité physique et les symptômes comme des éléments indépendants, j'ai commencé à faire des liens et à observer mes propres schémas.
À la même période, j'ai découvert la musculation et la course à pied. Progressivement, en modifiant mon alimentation et mon mode de vie, les choses ont commencé à changer. Mon énergie est devenue plus stable, l'état de ma peau s'est amélioré et même les allergies saisonnières sévères dont je souffrais une grande partie de l'année ont commencé à s'atténuer.
Mais surtout, je commençais enfin à comprendre mon corps.
Puis, en 2024, la vie a mis à l'épreuve tout ce que j'avais appris.
Un environnement professionnel difficile m'a plongée dans une période de stress intense, qui a fini par conduire à un burn-out. Ma digestion s'est dégradée, ma concentration s'est envolée et des situations autrefois faciles à gérer sont soudain devenues insurmontables.
Mon premier réflexe était familier : en faire encore plus.
Mais cette fois, j'ai compris que ce n'était pas la solution.
Je devais apprendre à reconnaître ce qui m'épuisait, ce qui m'aidait à récupérer, comment mon système nerveux réagissait à mon environnement et ce dont mon corps et mon cerveau avaient réellement besoin.
À cette même période, j'ai commencé à m'intéresser à la neurodivergence, jusqu'à recevoir un diagnostic officiel d'AuDHD (autisme et TDAH) du NHS.
Soudain, une grande partie de mon parcours prenait tout son sens : ces routines que je n'arrivais jamais à maintenir, ces périodes d'énergie intense suivies d'épuisement, cette sensation d'être facilement submergée, mes sensibilités sensorielles et tous les efforts que j'avais déployés pour essayer de fonctionner d'une manière qui ne me correspondait pas.
Cela a renforcé une conviction qui grandissait déjà au fil de mes études en nutrition :
Un conseil de santé n'est réellement utile que s'il est adapté à la personne qui doit le mettre en pratique.
Aujourd'hui, je ne m'attends plus à ce que mon corps fonctionne parfaitement en permanence. En revanche, je me comprends beaucoup mieux. Je reconnais mes schémas, je remarque quand quelque chose change et je dispose des connaissances et des outils nécessaires pour réagir, plutôt que de me sentir immédiatement perdue.
Et c'est exactement ce que je souhaite transmettre à mes clients.
Pas une nouvelle liste de règles à suivre à la perfection. Pas une dépendance à un praticien pour le reste de leur vie.
Je souhaite vous aider à comprendre votre corps et votre cerveau, à reconnaître vos propres schémas et à construire une approche adaptée à votre quotidien.
Pour qu'à terme, vous ayez les connaissances et la confiance nécessaires pour prendre soin de vous en toute autonomie.
POURQUOI J'AI CHOISI CETTE VOIE
Comprendre avant de changer.
Je suis convaincue qu'un changement durable commence par une meilleure compréhension de soi, et non par une nouvelle liste de règles à suivre.
Lorsque nous travaillons ensemble, nous allons au-delà des symptômes pour explorer comment l'alimentation, le sommeil, le stress, le mode de vie et vos antécédents médicaux peuvent influencer votre bien-être.
Mon rôle est de faire les liens, de rendre la science plus simple et de vous aider à mettre en place des changements adaptés à votre quotidien.
Je m'intéresse particulièrement à l'accompagnement des femmes neurodivergentes, notamment celles qui présentent un TDAH ou un profil AuDHD, diagnostiqué ou suspecté. Les conseils de santé classiques ne tiennent pas toujours compte de nos différences dans la gestion des routines, du stress, des sensibilités sensorielles et du quotidien.
Nous travaillons ensemble pendant une période définie, avec un objectif clair : vous transmettre les connaissances, les outils et la confiance nécessaires pour prendre soin de votre santé en toute autonomie.
Car réussir, ce n'est pas suivre un programme à la perfection. C'est comprendre ce qui fonctionne pour vous, et pourquoi.
Originaire de Lyon (que vous pouvez apercevoir sur la première photo de cette page) et aujourd'hui installée au Royaume-Uni, j'apporte aussi une touche française à ma vision de l'alimentation : le plaisir de manger, la qualité des produits, l'équilibre et surtout, l'idée que l'alimentation doit enrichir notre vie, et non prendre toute la place.
FORMATION ET QUALIFICATIONS
Une formation professionnelle. Une compréhension personnelle.
Je suis thérapeute nutritionnelle diplômée du College of Naturopathic Medicine (CNM) de Londres, où j'ai obtenu mon diplôme en thérapie nutritionnelle.
Je suis inscrite auprès de l'Association of Naturopathic Practitioners (ANP) et du Complementary & Natural Healthcare Council (CNHC).
Je m'engage à actualiser et à approfondir régulièrement mes connaissances grâce à des formations complémentaires, à la recherche scientifique et à des événements professionnels.
J'associe ma formation professionnelle à mon expérience personnelle, à une véritable curiosité pour le fonctionnement du corps humain et à l'envie de transmettre ces connaissances pour aider chacun à mieux comprendre sa santé.
Prête à découvrir ce qui fonctionne pour vous ?
Échangeons sur votre situation actuelle, les difficultés que vous rencontrez
et voyons ensemble si mon accompagnement correspond à vos besoins.